韩式料理——黄瓜拌小白菜的做法

时间:2022-05-06 19:15栏目:奶粉 > 品牌奶粉排行榜 > 阅读 ( )

小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能

一把小白菜 100克含热量:13大卡

两根黄瓜 100克含热量:15大卡

辅料

适量盐 100克含热量:0大卡

适量白糖 100克含热量:383大卡

适量苹果醋 100克含热量:21大卡

适量韩式辣椒酱

小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C。进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。

韩式料理——黄瓜拌小白菜的做法

做法与步骤

1

1.黄瓜、小白菜洗净。
2.黄瓜拍开切成块,放进料盆。
3.将小白菜切成段放在黄瓜上,再放上葱丝和蒜末。

韩式料理——黄瓜拌小白菜的做法的做法步骤1

2

4.加入盐、白糖和苹果醋。
5.加入韩式辣椒酱。
6.用筷子将原料和调料搅拌均匀即可。

韩式料理——黄瓜拌小白菜的做法的做法步骤2

注意事项
1.黄瓜和小白菜洗干净之后,尽量沥干,不然水分太多影响调料味道。
2.黄瓜要拍不要直接切,拍的比切的好吃。
3.多放糖和醋好吃。
4.拌完要马上食用,奶粉,放时间长了味道就变了。其实所有的新鲜凉拌菜都最好在两个小时之内吃完,否则口感和营养都会有变化。

本文标签:黄瓜料理小白菜

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