干贝皮蛋煮红苋菜汤

时间:2022-05-06 18:20栏目:奶粉 > 品牌奶粉排行榜 > 阅读 ( )

苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活

2粒皮蛋 100克含热量:171大卡

适量蒜 100克含热量:129大卡

300克红苋菜

辅料

适量盐 100克含热量:0大卡

适量鸡精 100克含热量:268大卡

苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,国产奶粉,促进排毒,防止便秘。

干贝皮蛋煮红苋菜汤

做法与步骤

1

红苋菜摘取嫩叶去老茎洗净。干贝事先泡发,我这个是隔夜泡了一个晚上的。

干贝皮蛋煮红苋菜汤的做法步骤1

2

蒜去皮切薄片,皮蛋去壳切成小丁。热锅冷油小火爆香蒜片。

干贝皮蛋煮红苋菜汤的做法步骤2

3

加入皮蛋丁依然小火翻炒片刻。加入干贝爆香。

干贝皮蛋煮红苋菜汤的做法步骤3

4

开大火加入苋菜翻炒均匀。加入适量的水烧开,(没过材料,汤汁多点没有关系,浇饭吃更香)转中火煮5分钟左右,放点盐和鸡精即可。

干贝皮蛋煮红苋菜汤的做法步骤4

本文标签:干贝皮蛋苋菜

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