西葫芦炒香肠的图解做法

时间:2022-05-06 18:06栏目:奶粉 > 品牌奶粉排行榜 > 阅读 ( )

西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分(鲜重)营

适量香菇 100克含热量:34大卡

辅料

适量大蒜 100克含热量:129大卡

适量盐 100克含热量:0大卡

适量胡椒 100克含热量:296大卡

适量油 100克含热量:884大卡

西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分(鲜重)营养物质含量如下:蛋白质0.6-0.9g,脂肪0.1-0.2g,纤维素0.8-0.9g,糖类2.5-3.3g,胡萝卜素20-40微克,维生素C2.5-9毫克,钙22-29毫克。西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质,不含脂肪,还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质,且含钠盐很低。有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。

西葫芦炒香肠的图解做法

做法与步骤

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1.将西葫芦,香菇切成细长条的小块,小香肠分成两半,买奶粉,大蒜拍碎,红辣辣切成细长条备用;
2.锅中加入适量的油,下入大蒜瓣进去煸炒

西葫芦炒香肠的图解做法的做法步骤1

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3.煸炒出香味后加入香菇一起翻炒;
4.将香菇中的水分煸出后下入香肠翻炒;

西葫芦炒香肠的图解做法的做法步骤2

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5.翻炒几下后加入西葫芦一起翻炒;
6.翻炒至西葫芦表皮变为翠绿色,加入盐和胡椒等调味料;

西葫芦炒香肠的图解做法的做法步骤3

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7.再继续翻炒几下后加入红辣椒;
8.翻炒均匀即可;

西葫芦炒香肠的图解做法的做法步骤4

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9.层入盘中。

西葫芦炒香肠的图解做法的做法步骤5

本文标签:香肠西葫芦

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