黑糖雪梨炖蛋

时间:2022-05-06 17:59栏目:奶粉 > 品牌奶粉排行榜 > 阅读 ( )

鹌鹑蛋具有很好的营养,含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素a、维生素b族、铁、磷、

1个雪花梨 100克含热量:58大卡

8枚鹌鹑蛋 100克含热量:158大卡

1块桂花黑糖

辅料

100克含热量:138大卡

鹌鹑蛋具有很好的营养,含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素a、维生素b族、铁、磷、钙等营养物质。营养价值非常高,能达到补虚养颜、补肾益气、健脑益智的作用!可谓是老少咸宜,不过脑血管病人不宜多食!!!!

黑糖雪梨炖蛋

做法与步骤

1

准备食材,没有黑糖放红糖或者冰糖。

黑糖雪梨炖蛋的做法步骤1

2

先煮熟鹌鹑蛋,然后剥去外壳。

黑糖雪梨炖蛋的做法步骤2

3

梨子去皮切块。

黑糖雪梨炖蛋的做法步骤3

4

小奶锅放适量水,放入梨子、黑糖、剥好的鹌鹑蛋,大火烧开,转小火炖煮15分钟即可。

黑糖雪梨炖蛋的做法步骤4

5

出锅撒上干桂花或桂花蜜,枸杞点缀。润肺解燥!

黑糖雪梨炖蛋的做法步骤5

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本文标签:雪梨黑糖

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