木瓜银耳汤

时间:2022-05-06 17:48栏目:奶粉 > 品牌奶粉排行榜 > 阅读 ( )

木瓜色香味俱佳,有“岭南果王”之称,无论作水果之用还是煲汤,都是清心润肺佳品。木瓜性平味甘,清心

半个木瓜 100克含热量:39大卡

一朵银耳

50克莲子 100克含热量:332大卡

25克枸杞

辅料

50克冰糖 100克含热量:397大卡

木瓜色香味俱佳,有“岭南果王”之称,无论作水果之用还是煲汤,都是清心润肺佳品。木瓜性平味甘,清心润肺、健胃益脾,用做妇女催乳的汤品时采用未成熟的木瓜,用做润肺健胃的汤品则采用成熟的木瓜。

木瓜银耳汤

做法与步骤

1

1.木瓜切一半备用,莲子洗净。
2.银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。
3.木瓜去皮去籽切成块,银耳撕成小块,所有原料备好。

木瓜银耳汤的做法步骤1

2

4.锅中放入适量水,进口奶粉,烧开后转小火。
5.将银耳、莲子和冰糖放入,煮约30分钟。
6.放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火,养人的木瓜银耳汤就做好了。

木瓜银耳汤的做法步骤2

注意事项
1.木瓜最好不要选熟得太透的,青皮的最好,因为青皮木瓜美容丰胸效果最好。
2.银耳和莲子要先煮,喜欢吃软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯。
3.木瓜和枸杞要最后放,煮几分钟就好,时间长营养就流失了。
4.放点大枣和百合也不错,这个就随你口味了。

本文标签:银耳木瓜

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