蒜蓉西兰花的做法,蒜蓉西兰花怎么做好吃?

时间:2022-05-06 17:46栏目:奶粉 > 品牌奶粉排行榜 > 阅读 ( )

此菜以鲜嫩西兰花为主要原料,经过开水来制,佐以蒜茸味汁合制而成,色泽清新,碧绿宜人,口感鲜脆,蒜

400克鲜嫩西兰花

40克大蒜 100克含热量:129大卡

辅料

1茶匙香油 100克含热量:886大卡

1茶匙白醋 100克含热量:6大卡

1/2茶匙精盐 100克含热量:0大卡

1/2茶匙味精 100克含热量:268大卡

此菜以鲜嫩西兰花为主要原料,经过开水来制,佐以蒜茸味汁合制而成,色泽清新,碧绿宜人,口感鲜脆,蒜香浓郁,香辣味美,为家庭用饭小菜之佳品。鲜嫩的西兰花“茎”也是可以食用的,但要剥净表皮,开水下锅,进口奶粉,水滚稍煮即可,切勿时间过长,保其色绿脆嫩之特点。

蒜蓉西兰花的做法,蒜蓉西兰花怎么做好吃?

蒜蓉西兰花的做法

1

西兰花择洗干净,适当拼块,放入开水中稍煮,捞出,凉水漂净,控净水分。

2

大蒜剥净表皮,剁茸,和香油等调味品同放碗中调匀,浇入放西兰花的盘中,拌匀即可。

本文标签:西兰花蒜蓉

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