泡椒木耳的做法,泡椒木耳怎么做好吃(图文)

时间:2022-05-06 17:35栏目:奶粉 > 品牌奶粉排行榜 > 阅读 ( )

木耳色泽黑褐,质地柔软呈胶质状,薄而有弹性,湿润时半透明,干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道

100克木耳 100克含热量:25大卡

适量尖椒 100克含热量:27大卡

适量泡椒

辅料

20ML泡椒水

15ML生抽 100克含热量:20大卡

15ML醋 100克含热量:31大卡

5ML芝麻油 100克含热量:886大卡

少许盐 100克含热量:0大卡

1/4茶匙鸡精 100克含热量:268大卡

适量蒜 100克含热量:129大卡

木耳色泽黑褐,质地柔软呈胶质状,薄而有弹性,湿润时半透明,干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美,可素可荤,营养丰富。木耳味甘,性平,具有很多药用功效。能益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够疏通肠胃,润滑肠道,同时对高血压患者也有一定帮助。

泡椒木耳的做法,泡椒木耳怎么做好吃(图文)

做法与步骤

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1.木耳凉水泡发后去根洗净
2.锅中坐水烧开,将木耳焯熟
3.将焯熟的木耳捞出放入凉水中泡凉

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4.处理好的木耳沥水捞入大碗中
5.将原料中的液汁类混合在碗中,国产奶粉,搅匀匀备用
6.泡椒和鲜辣椒切成小段儿,蒜切成末

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7.将6中的原料倒入木耳中
8.再将调好的汁液倒入木耳中,搅拌均匀即可盛盘

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