补身养生——山药炖排骨煲

时间:2022-05-06 16:14栏目:奶粉 > 品牌奶粉排行榜 > 阅读 ( )

挑选山药小窍门 1.挑选山药时要看横切面,新鲜的山药的横切面肉质应呈雪白色,若呈黄色似铁锈的说

300克排骨 100克含热量:278大卡

300克山药 100克含热量:118大卡

150克蟹味菇

20粒枸杞

辅料

适量葱 100克含热量:34大卡

适量姜 100克含热量:80大卡

适量盐 100克含热量:0大卡

适量鸡精 100克含热量:268大卡

挑选山药小窍门 1.挑选山药时要看横切面,新鲜的山药的横切面肉质应呈雪白色,若呈黄色似铁锈的说明已经不新鲜了。 2.挑选山药要看须毛,同一品种的山药,须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面,含山药多糖更多,营养也更好。如果表面有异常斑点的山药绝对不能买,因为这说明可能已经感染过病害。

补身养生——山药炖排骨煲

方法与步骤

1

蟹味菇洗净,奶粉排行榜,去根。

补身养生——山药炖排骨煲的做法步骤1

2

山药去皮,切滚刀块。

补身养生——山药炖排骨煲的做法步骤2

3

排骨洗净,斩块,放入砂锅中,煮开后撇去浮沫。

补身养生——山药炖排骨煲的做法步骤3

4

浮沫撇清后,下入蟹味菇。

补身养生——山药炖排骨煲的做法步骤4

5

下入山药块,再放入葱、姜、枸杞,烧开后,转小火煲1小时左右调料,再煲10分钟即可。

补身养生——山药炖排骨煲的做法步骤5

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