毛豆米炒牛肉粒的做法[小孩超喜欢的一道菜]

时间:2022-05-05 20:57栏目:奶粉 > 品牌奶粉排行榜 > 阅读 ( )

新鲜连荚的黄豆,约有五千多年的栽培历史。在吃饭的时候,来上一盘毛豆,喝上一点啤酒,其味道特别好,

牛肉 100克含热量:106大卡

辅料

适量红辣椒 100克含热量:40大卡

适量食用油 100克含热量:884大卡

适量盐 100克含热量:0大卡

适量鸡粉

适量生粉 100克含热量:348大卡

新鲜连荚的黄豆,约有五千多年的栽培历史。在吃饭的时候,来上一盘毛豆,喝上一点啤酒,其味道特别好,毛豆纤维含量丰富,对人体有好很大的好处。在之前,很多人都以为芹菜杆的纤维含量最高,其实毛豆才是当之无愧的第一名。嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%,而一直被人们所认为是纤维冠军的芹菜杆,奶粉排行榜,其纤维含量仅有1.2%。而另外一些人们所熟知的高纤维蔬菜,其纤维含量都要低于毛豆,如芥蓝含1.6%,菠菜含1.7%,苋菜含1.8%,西兰花含1.6%,韭菜含1.4%。由此看来,毛豆不愧为蔬菜中的纤维冠军。

毛豆米炒牛肉粒的做法[小孩超喜欢的一道菜]

做法与步骤

1

1.牛肉切粒,下食用油、盐、鸡粉、生粉腌起。毛豆剥壳,红辣椒去籽后切好。
2.取锅注入清水,下适量食用盐,煮沸,放人毛豆米灼熟后捞出。

毛豆米炒牛肉粒的做法[小孩超喜欢的一道菜]的做法步骤1

2

3.炒锅内注入少许食用油,放入牛肉粒炒至牛肉变色。
4.放入毛豆粒和红辣椒,大火快速兜匀后出锅。

毛豆米炒牛肉粒的做法[小孩超喜欢的一道菜]的做法步骤2

本文标签:牛肉毛豆米炒

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